{"id":6551,"date":"2020-03-20T11:42:02","date_gmt":"2020-03-20T10:42:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pfarre-gisingen.at\/sebastian\/?p=6551"},"modified":"2020-07-13T09:45:07","modified_gmt":"2020-07-13T07:45:07","slug":"20-tipps-wenn-dir-die-decke-auf-den-kopf-faellt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pfarre-gisingen.at\/sebastian\/20-tipps-wenn-dir-die-decke-auf-den-kopf-faellt","title":{"rendered":"20 Tipps – wenn dir die Decke auf den Kopf f\u00e4llt"},"content":{"rendered":"

20 Tipps von Johannes Hartl, um den Alltag zu gestalten,<\/p>\n

Isolation oder Quarant\u00e4ne zu \u00fcberstehen und sich die Decke nicht auf den Kopf fallen zu lassen!<\/p>\n

Wenn du dich freiwillig reduzierst, an Anweisungen h\u00e4ltst, dich nicht h\u00e4ngen l\u00e4sst und dich f\u00fcr eine Tagesstruktur entscheidest, kann jeder Tag zum Geschenk werden. Jede Krise ist auch eine Chance. Auch in Zeiten der Einschr\u00e4nkung oder gar der Quarant\u00e4ne.<\/p>\n

1. Geh zu einer festen Zeit ins Bett und steh rechtzeitig auf – folge einem festen Tagesplan<\/p>\n

    \n
  1. Beginne jeden Tag mit einer Festen Routine<\/li>\n
  2. Mache Sport – je nach M\u00f6glichkeit – drau\u00dfen oder drinnen<\/li>\n
  3. Lies anspruchsvolle Lekt\u00fcre – gute B\u00fccher – am besten Vormittags<\/li>\n
  4. Nach M\u00f6glichkeit eine Stunde in der Natur verbringen (zur Not auch am Fenster)<\/li>\n
  5. Beschr\u00e4nke die Zeit, in der du Video schaust oder zockst. (ev. abends 20.00-22.00)<\/li>\n
  6. Keine Porno – das befriedigt nicht – das macht dich fertig!<\/li>\n
  7. Mach Skype-Termine mit guten Freunden. Sei nicht stark!<\/li>\n
  8. Halte Ordnung und Sauberkeit – das gibt Hoffnung!<\/li>\n
  9. Eine Stunde stille Zeit – Meditiere oder bete –<\/li>\n
  10. Lies in der Bibel<\/li>\n
  11. Lebe genau eine Tag – das ist \u00fcberschaubar<\/li>\n
  12. Mach eine Dankbarkeitsliste – aktuelles und vergangenes<\/li>\n
  13. Im Hier und Jetzt ist immer ein bisschen Frieden<\/li>\n
  14. Trau deinen eigenen Gedanken nicht, wenn es in dir tobt\u2026<\/li>\n
  15. Du bist f\u00fcr deine Emotionen verantwortlich<\/li>\n
  16. Mach etwas Kreatives oder lerne etwas<\/li>\n
  17. Gott h\u00e4lt deine Wut, deine Entt\u00e4uschung deine Einsamkeit aus; bring sie ihm<\/li>\n
  18. Vergiss nicht, diese Zeit wird enden. Du kannst sie dir zum Nutzen machen<\/li>\n<\/ol>\n

    Reduziere dich freiwillig \u2013<\/p>\n

    halte dich an Anweisungen-<\/p>\n

    lass dich nicht h\u00e4ngen \u2013<\/p>\n

    entscheide dich f\u00fcr Struktur!<\/p>\n

    Mehr dazu im Internet: https:\/\/youtu.be\/cDjdzDbmQ<\/a>\u00a0\u00a0 Mir f\u00e4llt die Decke auf den Kopf<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    20 Tipps von Johannes Hartl, um den Alltag zu gestalten, Isolation oder Quarant\u00e4ne zu \u00fcberstehen und sich die Decke nicht auf den Kopf fallen zu Weiter lesen …<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6571,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-6551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-berichte-aus-dem-pfarrleben"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pfarre-gisingen.at\/sebastian\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pfarre-gisingen.at\/sebastian\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pfarre-gisingen.at\/sebastian\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pfarre-gisingen.at\/sebastian\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pfarre-gisingen.at\/sebastian\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6551"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.pfarre-gisingen.at\/sebastian\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6551\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7598,"href":"https:\/\/www.pfarre-gisingen.at\/sebastian\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6551\/revisions\/7598"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pfarre-gisingen.at\/sebastian\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6571"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pfarre-gisingen.at\/sebastian\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pfarre-gisingen.at\/sebastian\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pfarre-gisingen.at\/sebastian\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}